【HIIT】下半身引き締めコースweek2の２回目・３回目をやってみた
Blogをまた２日サボってしまいました；
その間に、８weeks HIIT challenge2019の２週目・下半身引き締めコースweek2の２回目と３回目を実施しました。
詳細は下記記事で
２週目もちゃんと３回クリアしましたよ。
２回目は6/8（金）、３回目は今朝に実施。
それぞれ３セット。
なんとか最後までついて行きました。
息も絶え絶えなのは相変わらずなんですが、３回目にもなると初回の時のようにバテることはありませんでした。
あと、確かに疲労はするんですけれども、終わると不思議な体の軽さを感じます。
汗とともに凝り固まった疲労が抜けてく感じ。
これが独特のスッキリ感になっている気がします。
肝心の数字の方も、体重はほぼ横ばいなものの、体脂肪は先週比−１％で安定しています。
これはHIITの効果か！？という期待感。
細かい計測は２週に一度にしていて、今週末に行う予定なんですけれども、どれくらい変化があるか…今から楽しみです。
明日以降week3の動画がUPされるはずですので、計測前に今週も３回頑張ります。
