【HIIT】8weeks challenge 2019 week6（全身超燃焼コース）をやってみた件
今日UPされた、HIIT ME FITの門脇妃斗未さんの8weeks HIIT challenge2019の6週目を早速やってみた件。
★動画はこちら
全身超燃焼コース week6 セルライトもスッキリ解消！8weeks HIIT challenge 2019
…小麦色の肌に白いウェアが映えて眩しい★
白いウェアでかっこいいってことは、相当絞れた体ってこと。
憧れますわ〜…
ちなみに、1週目~5週目のレポは下記記事参照
★week1 基本の燃焼コース レポ
★week2 下半身引き締めコース レポ
★week3 背中・体幹コース レポ
★week4 脇腹集中コース レポ
★week5 二の腕集中コース レポ
ちゃんと毎コース３セット×週３回やってるんですぜ。これでも。
では今週のレポート。
今週は全身超燃焼コースということで、スクワット、ジャンプ、プランクの応用しながらの、まさに全身くまなく動かして熱するようなプログラムでした。
week1より強度と難易度が上がっていて、week1だと３セットやっても物足りなくなってる状態だとぴったりという感じ。
１セット終わった段階では割と余裕だったんですが、２セット終わる頃には息が切れて汗が滲み、３セット終わってクールダウンする頃には汗が滴ること。
二の腕から肩にかけてと、脚からものすごく熱くなりました。
心拍数も最大148回/分まで上昇。
Week２ほどではないですが、個人的には強度高めでキツさもなかなか、という感想です。
今週の超燃焼コースは古くなった皮下脂肪やセルライト燃焼を狙っているようです。
古くなった皮下脂肪やセルライト燃焼は願ったりなので、週3どころか4回以上やっちゃうかもしれない（笑）
今週もガツガツ燃やすぞ〜！
