食事記録フォーマット公開
先日、こちらの記事で、
- 最近食事記録が大分定着してきました
- フォーマットを用意したからです
という話を書きましたが、そのフォーマットの話です。
と言っても見た方が早いとは思いますので、画像はこちら！
手帳フォーマットでいうと、週間ブロックタイプを参考にして作成。
ブロックに分けた領域をM（朝食）・L（昼食）・D（夕食）・S（おやつ）にざっくり分けてそこに食べたものをざっくり記入する方式。
あと日付の隣にその日の体重と体脂肪をメモしています。
方眼タイプのノートはこういうフォーマットをさっくり手書きで作りやすいところも魅力的で好きです。
枠線は6月のテーマ色に選んだKobe INK物語の＃57神戸ヒメアジサイ。
紫陽花といったら6月ですよね。
紙によって青みにも赤みにも色が微妙に変わる柔らかな紫が、まさに紫陽花色なのです。
…と、インクの話はともかく。
月によってテーマ色を変えて、日付などにも利用しています。
こういうのを楽しめるのも手で書く手帳やインクのいいところ。
こういう小さな楽しみと、自分に合ったフォーマットを用意してあげることで、また一つ続けやすくなるなぁと実感しております。
